¿Qué dice la ciencia sobre el NAD+ y sus beneficios reales?
En el mundo del bienestar y los suplementos, el NAD+ ha tomado protagonismo como el “secreto celular” para la energía y el antienvejecimiento.
Pero… ¿qué hay detrás de todo esto? ¿Realmente funciona?
Hoy te mostramos qué dice la ciencia actual sobre el NAD+, con estudios, resultados y datos reales.
¿Qué es el NAD+?
El NAD+ (Nicotinamida Adenina Dinucleótido) es una coenzima presente en todas nuestras células. Su función principal es activar procesos celulares esenciales, como la producción de energía, la reparación del ADN y la regulación de genes asociados al envejecimiento.
¿Por qué baja con la edad?
Estudios como el publicado en Cell Metabolism (2017) demuestran que los niveles de NAD+ disminuyen hasta un 50% a los 40 años, y siguen cayendo con el paso del tiempo.
Esto se asocia a pérdida de energía, problemas cognitivos, mayor inflamación y deterioro celular.
¿Qué dicen los estudios?
• Antienvejecimiento celular:
La Universidad de Harvard, liderada por el Dr. David Sinclair, demostró que al aumentar los niveles de NAD+ en ratones, revirtieron signos de envejecimiento celular.
• Mejora cognitiva:
Un estudio de Nature Communications (2020) mostró que suplementos precursores del NAD+ mejoran la función cerebral y memoria en adultos mayores.
• Salud metabólica:
Investigaciones en humanos han revelado que aumentar el NAD+ puede mejorar la sensibilidad a la insulina y ayudar en la regulación del metabolismo de las grasas.
¿Es seguro tomarlo como suplemento?
Sí. Las formas más comunes, como nicotinamida ribósido (NR) o nicotinamida mononucleótido (NMN), han demostrado ser seguras y bien toleradas en ensayos clínicos.
Lo ideal: cápsulas de alta biodisponibilidad y de origen natural.
Conclusión
La ciencia respalda el uso de NAD+ como una herramienta real para:
• Aumentar energía celular
• Mejorar memoria y concentración
• Rejuvenecer las células
• Optimizar el metabolismo
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